Rücken Intensiv – Samstag 06. & Sonntag 07. Mai 2017

Dieser Intensiv-Workshop ist eine Einführung in das CANTIENICA®-Rückenprogramm und zeigt Ihnen wie Sie sich rückenfreundlich durchs Leben bewegen können. Mit Hilfe einer speziellen 3D Anatomie App und anatomischer Modelle erkläre ich Ihnen im 1. Teil die Grundprinzipien – anschließend wird die Theorie in praktischen Übungssequenzen sofort umgesetzt. Im 2. Teil des Workshops, der auf dem 1. Teil aufbaut, widmen wir uns dann voll und ganz der Praxis!

Im CANTIENICA® – Rückenprogramm wird das Skelett optimal ausgerichtet und dann in den Tiefenmuskeln befestigt. Für den Rücken bedeutet dies: Die Wirbelsäule wird zwischen Beckenbodenmuskulatur und dem höchsten Punkt am Kopf bewusst aufgespannt. Zwischen den Rippen entsteht mehr Raum, die Bandscheiben werden gedehnt. Jede Übung wird mit therapeutischer Präzision aufgebaut, die so genannte autochthone Muskulatur, ein Verbund von über 200 kleinen, kreuz und quer verstrebten Muskeln, wird bewusst ausgerichtet und gekräftigt, sodass sie ihre Aufgabe – die Wirbelsäue zu schützen – optimal erfüllen kann. Kleine dreidimensionale Bewegungen zur Muskelkräftigung entlasten alle Gelenke und erlauben selbst bei schwerer Arthrose wieder vollkommen beschwerdefreie Bewegung.

Für den Workshop sind keinerlei Vorkenntnisse nötig. Die Teilnahme ermöglicht den Einstieg in alle laufenden Gruppenkurse!

Melden sie sich an wenn sie…

• Rückenbeschwerden haben
• gezielt an bestehenden Herausforderungen arbeiten möchten (z.B. Arthrose, Beckenschiefstand, Bandscheibenvorfall, Wirbelsäulenverkrümmungen, Ischiassyndrom, Rundrücken, Hohlkreuz, Schleudertrauma, Spinalgie etc.)
• Ihre Haltung neu programmieren möchten
• vorbeugend etwas für ihren Körper tun möchten
• wissen möchten wie man die Prinzipien des Trainings im Alltag (Sport, bei der Arbeit, im Haushalt) einsetzen kann
• wenn sie eine Anleitung zur Selbstheilung suchen
• neugierig sind was es mit der CANTIENICA®-Methode auf sich hat 🙂

Wann:

Teil 1: Samstag, 06. Mai 2017, 10:00-12:30 Uhr

Teil 2: Sonntag, 07. Mai 2017, 10:00-12:30 Uhr

Wo: Body Power and Posture Studio, 19 Rue Gabriel Lippmann, L-5365 Munsbach

Kosten: € 150.-

Teilnehmerzahl begrenzt: max. 8

Anmeldungen: Victoria Janisch +352 621 887 066 oder info@bodypowerandposture.com