Tagesretreat im wunderschönen Mindful House | Contern (Luxemburg)

Retreat von 9:30 – 19:00 Uhr

mit Dr. med. univ. Warren Ashley und Mag. phil. Victoria Janisch

Wie hängen Herz, Nervensystem, Gedanken und Emotionen zusammen? Und was hilft uns dabei, auch in herausfordernden Zeiten in Balance zu bleiben?

Unser Körper besteht nicht aus voneinander getrennten Systemen. Herz, Nervensystem, Hormone, Gedanken, Emotionen und Verhalten beeinflussen sich fortlaufend gegenseitig. Stress kann dabei ebenso auf den Körper wirken wie körperliche Anspannung auf unsere Wahrnehmung und unser emotionales Erleben.

In diesem eintägigen Retreat verbinden wir ein ganzheitliches Verständnis mit Perspektiven aus Naturheilkunde und Ayurveda sowie mit Körperarbeit, achtsamer Bewegung, Wahrnehmung, Austausch und Selbsterfahrung.

Dabei geht es nicht darum, Stress vollständig zu vermeiden oder immer „in Balance“ zu sein. Vielmehr geht es darum, die eigenen Reaktionen bewusster wahrzunehmen und zu erfahren, was uns dabei unterstützt, immer wieder in einen Zustand von Ruhe, Stabilität und innerer Balance zurückzufinden.

Ein Tag zum Spüren, Erleben und einfach Sein – mit Impulsen, die sich unmittelbar in den Alltag übertragen lassen.

Was du an diesem Tag erleben und mitnehmen kannst

• ein tieferes Verständnis der Zusammenhänge zwischen Herz, Nervensystem, Stress, Gedanken und Emotionen
• Impulse aus moderner Medizin, Naturheilkunde, Ayurveda und Körperarbeit
• praktische Übungen zur bewussteren Wahrnehmung von Körper, Atmung und inneren Zuständen
• einen achtsamen Raum für Austausch und Selbsterfahrung
• neue Perspektiven auf persönliche Gewohnheiten, Stressmuster und individuelle Ressourcen
• Zeit für Gemeinschaft, gemeinsames Mittagessen und Begegnung

Den Abschluss bildet eine Klangreise. Die ruhigen Klänge schaffen Raum, das Erlebte nachwirken zu lassen, zur Ruhe zu kommen und die verschiedenen Impulse des Tages zu integrieren.

Durch den Tag begleiten dich

• Mag. phil. Victoria Janisch
  CANTIENICA® Körper in Evolution
  CranioSacral Healing®
  
  Victoria verbindet fundierte Körperarbeit mit einem achtsamen und ganzheitlichen Zugang zu Körperwahrnehmung und Bewegung.
  Mehr über Victoria: bodypowerandposture.com

• Dr. med. univ. Warren Ashley
  Facharzt für Innere Medizin und Kardiologie
  Ayurveda, Naturheilkunde & ganzheitliche Gesundheit
  Warren verbindet seine langjährige Erfahrung als Arzt mit Perspektiven aus Ayurveda, Naturheilkunde und ganzheitlicher Gesundheitslehre.Mehr über Warren: warrenashley.com

Organisatorisches

• Datum: Sonntag, 4. Oktober 2026
• Ort: Mindful House, Contern, Luxemburg
• Ankommen: ab 9:00 Uhr, Retreat: 9:30–19:00 Uhr
• Sprache: Deutsch
• Fragen und Austausch sind selbstverständlich auch auf Luxemburgisch möglich

Retreat-Beitrag & Anmeldung

Retreat-Beitrag: 250 €

Die Anmeldung erfolgt über den Buchungslink unten. Die Zahlungsabwicklung erfolgt sicher über Stripe. Alternativ kannst du dich per E-Mail an warrenashley@posteo.lu anmelden. In diesem Fall erhältst du eine Rechnung mit den Zahlungsinformationen.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Nach Zahlung des Retreat-Beitrags ist dein Platz verbindlich reserviert.