Rücken Power! Samstag 12. Mai & Sonntag 17. Juni 2018

Diese Workshops zeigen Ihnen wie Sie sich rückenfreundlich durchs Leben bewegen können!

Im CANTIENICA® – Rückenprogramm wird das Skelett optimal ausgerichtet und dann in den Tiefenmuskeln befestigt. Für den Rücken bedeutet dies: Die Wirbelsäule wird zwischen Beckenbodenmuskulatur und dem höchsten Punkt am Kopf bewusst aufgespannt. Zwischen den Rippen entsteht mehr Raum, die Bandscheiben werden gedehnt. Jede Übung wird mit therapeutischer Präzision aufgebaut, die so genannte autochthone Muskulatur, ein Verbund von über 200 kleinen, kreuz und quer verstrebten Muskeln, wird bewusst ausgerichtet und gekräftigt, sodass sie ihre Aufgabe – die Wirbelsäue zu schützen – optimal erfüllen kann. Kleine dreidimensionale Bewegungen zur Muskelkräftigung entlasten alle Gelenke und erlauben selbst bei schwerer Arthrose wieder vollkommen beschwerdefreie Bewegung.

Melden Sie sich an wenn sie…

• Rückenbeschwerden haben
• gezielt an bestehenden Herausforderungen arbeiten möchten (z.B. Arthrose, Beckenschiefstand, Bandscheibenvorfall, Wirbelsäulenverkrümmungen, Ischiassyndrom, Rundrücken, Hohlkreuz, Schleudertrauma, Spinalgie etc.)
• Ihre Haltung neu programmieren möchten
• vorbeugend etwas für ihren Körper tun möchten
• wissen möchten wie man die Prinzipien des Trainings im Alltag (Sport, bei der Arbeit, im Haushalt) einsetzen kann
• wenn sie eine Anleitung zur Selbstheilung suchen
• neugierig sind was es mit der CANTIENICA®-Methode auf sich hat 🙂
• wenig Zeit haben um wöchentlich ins Gruppentraining zu kommen und zwischen den Terminen gern zu Hause trainieren möchten

TERMINE

Samstag 12. Mai / Sonntag 17. Juni 2018

Termine sind auch einzeln buchbar.

WANN

jeweils von 14:00-16:00 Uhr

KOSTEN

€ 70  (pro Workshop)

Teilnehmerzahl begrenzt: max. 10

VORRAUSSETZUNG FÜR DIE TEILNAHME:

Entweder 1 Gruppenkurs im Studio oder 1 Privatstunde (Terminvereinbarung jederzeit möglich).

ANMELDUNGEN

Kurze Email an Victoria Janisch info@bodypowerandposture.com oder Anruf unter +352 621 887 066

WO

Body Power and Posture Studio, 19 Rue Gabriel Lippmann, L-5365 Munsbach

Fotos: © CANTIENICA AG, Zürich

Fotograf: Fred-Marc Gmür