Beckenboden Power! Sonntag, 3. Juni 2018

In diesem Workshop dreht sich alles um den Beckenboden, der im “Hochaus Mensch” und bei den Übungen der CANTIENICA®-Methode eine zentrale Rolle spielt. Wir widmen uns voll und ganz der Praxis! In praktischen Übungen lernen Sie die 3 Lagen des Beckenbodens – mit Fokus auf die Innerste (Levator Ani) – mit der Muskulatur des gesamten Beckens, des Rückens, des Bauches, der Hüften und der Oberschenkel zu vernetzen.

Ein kraftvoller Beckenboden unterstützt Ihre gute Haltung und reagiert in Alltagssituationen automatisch richtig – damit sie entspannt lachen, niesen, husten und sich körpergerecht bücken können.

Melden sie sich an wenn sie…

• gezielt an bereits bestehenden Herausforderungen arbeiten möchten (z.B. Blasenschwäche, Inkontinenz, Organsenkungen, Beckenschiefstand, Hämorrhoiden etc.)
• Rückenbeschwerden haben
• ihre Haltung verbessern möchten
• vorbeugend etwas für ihren Körper und den Beckenboden tun möchten
• Tipps für den richtigen Einsatz des Beckenbodens im Alltag (Sport, bei der Arbeit, im Haushalt) brauchen
• neugierig sind was es mit der CANTIENICA®-Methode auf sich hat 🙂
• gerne zu Hause selbst trainieren möchten, weil Sie nicht in ein wöchentliches Training kommen können und etwas Coaching benötigen

WANN

Sonntag 03. Juni 2018

von 14:00-16:00 Uhr

KOSTEN

€ 70

Teilnehmerzahl begrenzt: max. 10

VORRAUSSETZUNG FÜR DIE TEILNAHME:

Entweder 1 Gruppenkurs im Studio oder 1 Privatstunde (Terminvereinbarung jederzeit möglich).

ANMELDUNGEN

Kurze Email an Victoria Janisch info@bodypowerandposture.com oder Anruf unter +352 621 887 066

WO

Body Power and Posture Studio, 19 Rue Gabriel Lippmann, L-5365 Munsbach

Fotos: © CANTIENICA AG, Zürich

Fotografin: Beat Brechbühl, Luzern